diaframma, chiave di volta della postura e della prestazione
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Se si vogliono ottenere risultati interessanti in ambito fisico non si può tralasciare il lavoro del diaframma. Il diaframma è posto in una posizione per cui tutte le catene muscolari convergono ad esso. Dimentica di alleanare la respirazione, allena invece il diaframma ad essere elastico. La muscolatura del collo dipende dal diaframma, quando questo lavora male e poco su uno dei suoi assi di…
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